6°Básicos Semana 20 al 31 julio

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6°básicos
Objetivos de Aprendizaje
OA 11 Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: › realizar un calentamiento específico individual o grupal › usar ropa adecuada para la actividad › cuidar sus pertenencias › manipular de forma segura los implementos y las instalaciones
OA 6 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal.  

Actividad
Inicio:
-Tomar y registrar  antes de comenzar  el calentamiento, la frecuencia cardíaca en reposo durante todos los días que nos toque realizar los ejercicios prácticos,  hacerlo durante 10 segundos,  y el resultado obtenido multiplicarlo por 6 obteniendo así su frecuencia cardíaca en reposo. 
-Observar primera parte vídeo enviado https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y realizan calentamiento previo. 
-Observan nuevamente vídeo de frecuencia cardíaca, para recordar la forma correcta de realizar esta operación.
Vídeo Frecuencia Cardíaca
Desarrollo:
-Continuar realizando el entrenamiento semana pasada con  cada uno de los ejercicios que aparecen  en el vídeo https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y trabajan  día por medio, para mejorar condición física.
-Mediante la edición de un vídeo debes :
1. Explicar forma correcta de tomar la frecuencia cardíaca.
2. Tomar frecuencia cardíaca antes del ejercicio.
3. Hacer el cálculo correspondiente para sacar frecuencia.
4. Realizar dos ejercicios que sean de tu agrado.
5. Volver a tomar frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.
6. Hacer el cálculo correspondiente para sacar frecuencia.
Explicar
5. ¿Para qué sirve?












Cierre:

-Tomar frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.

-Registrar resultados en formulario de Blog y los estudiantes que no trabajen por este medio los registran en su cuaderno, sacan foto y lo envían mediante correo electrónico.
-Realizar vuelta a la calma.
- Enviar vídeo donde expliques lo que se te solicita y enviarlo al correo edfisica6cdol@gmail.com o whatssap.
Formulario Frecuencia Cardíaca





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