5°básicos Semana 20 al 31 julio
5°básicos
Objetivos de Aprendizaje
OA 11 Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y procedimientos, cómo: realizar un calentamiento específico individual y grupal, usar ropa adecuada para la actividad, cuidar sus pertenencias, manipular de forma segura los implementos y las instalaciones.
OA 6 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad estableciendo metas de superación personal.
Actividad
Inicio:
-Tomar y registrar antes de comenzar el calentamiento, la frecuencia cardíaca en reposo durante todos los días que nos toque realizar los ejercicios prácticos, hacerlo durante 10 segundos, y el resultado obtenido multiplicarlo por 6 obteniendo así su frecuencia cardíaca en reposo.
-Observar primera parte vídeo enviado https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y realizan calentamiento previo.
-Observan nuevamente vídeo de frecuencia cardíaca, para recordar la forma correcta de realizar esta operación.
Vídeo Frecuencia Cardíaca
-Observan nuevamente vídeo de frecuencia cardíaca, para recordar la forma correcta de realizar esta operación.
Vídeo Frecuencia Cardíaca
Desarrollo:
-Continuar realizando el entrenamiento semana pasada con cada uno de los ejercicios que aparecen en el vídeo https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y trabajan día por medio, para mejorar condición física.
-Mediante la edición de un vídeo debes :
1. Explicar forma
correcta de tomar la frecuencia cardíaca.
2. Tomar frecuencia
cardíaca antes del ejercicio.
3. Hacer el cálculo
correspondiente para sacar frecuencia.
4. Realizar dos
ejercicios que sean de tu agrado.
5. Volver a tomar
frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.
6. Hacer el cálculo
correspondiente para sacar frecuencia.
Explicar
5. ¿Para qué sirve?
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Cierre:
-Tomar frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.
-Registrar resultados en formulario de Blog y los estudiantes que no trabajen por este medio los registran en su cuaderno, sacan foto y lo envían mediante correo electrónico.
-Realizar vuelta a la calma.
- Enviar vídeo donde expliques lo que se te solicita y enviarlo al correo edfisica5cdol@gmail.com o whatssap.
Martin Espinoza Araya 5ºb
ResponderEliminar¿Para qué sirve?
Sirve para bombear sangre a todo el organismo
¿profesora hay que hacer un vídeo ?
ResponderEliminarMuy buenas tardes,esperando que se encuentre bien, le comento que si es un vídeo donde se debe mostrar como se toma la frecuencia cardíaca y responder las palabras formuladas.
EliminarSaludos