8°básicos Semana 06 al 17 Julio

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8°básicos
Objetivos de Aprendizaje
OA 3 Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar una condición física saludable, considerando: > Frecuencia. > Intensidad. > Tiempo de duración y recuperación. > Progresión. > Tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros).
OA 4 Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado y seguridad como realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés, evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol, ejecutar un calentamiento, aplicar reglas y medidas de seguridad, hidratarse con agua de forma permanente, entre otras.

Actividad
Inicio:
- Tomar y registrar frecuencia cardíaca antes de comenzar el calentamiento previo.
- Observan primera parte vídeo enviado https://youtu.be/w24PgOoS15c (Aprendo en línea clase 1 Educación física 7° y 8° básicos) y realizan calentamiento previo.
Desarrollo:
-Realizar cada uno de los ejercicios que aparecen  en el vídeo https://youtu.be/w24PgOoS15c (Aprendo en línea clase 1 Educación física 7° y 8° básicos saltos, estocadas, plancha, flexibilidad gemelos, isquiotibiales, cuádriceps, antebrazos cadera y hombros) y trabajan  día por medio, para mejorar condición física.
- Tomar y registrar inmediatamente después de realizados los ejercicios la frecuencia cardíaca, antes de la vuelta a la calma. 
Cierre:
       - Toman frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.
       -  Registran resultados en formulario de Blog y los estudiantes que no trabajen por este medio los registran en su cuaderno, sacan foto y lo envían mediante correo electrónico.
       -   Realizan ejercicios de vuelta a la calma.
       Formulario Registro Frecuencia Cardíaca 06 al 17 julio

Comentarios

  1. Unknown6 de julio de 2020, 17:28

    no entiendo lo de frecuencias porque hice lo del video pero no se que es lo que se escribe en el formulario -sofia ramos 8A

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Unknown6 de julio de 2020, 17:31

      aaah profe tranqui ya entendi pero yo recien estoy haciendo ejercicio aun no sabria explicarle las frecuencias de lo que he hecho,este es el segundo dia -sofia ramos

      Eliminar
    2. Profesora Joselyn Baricic10 de julio de 2020, 11:13

      Mi niña, igual te voy a indicar lo que debes hacer para ver si vas bien.Antes de comenzar los ejercicios de calentamiento te tomas tu frecuencia contando cada latido del corazón de la misma manera que explica el vídeo y lo registras en el formulario, hacer todo el vídeo y al finalizar realizas el mismo procedimiento y vuelves a tomar tu frecuencia cardíaca y lo registras en al formulario. Esto lo debes hacer cada vez que hagas los ejercicios y registrarlo en tu formulario. Cualquier duda me vuelves a preguntar. Cariños

      Eliminar

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