6°básicos Semana 06 al 17 Julio

6°básicos

Objetivos de Aprendizaje

OA 11 Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: › realizar un calentamiento específico individual o grupal › usar ropa adecuada para la actividad › cuidar sus pertenencias › manipular de forma segura los implementos y las instalaciones

OA 6 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal.  

Actividad

Inicio:

-Toman y registran  antes de comenzar  el calentamiento, la frecuencia cardíaca en reposo durante todos los días que nos toque realizar los ejercicios,  hacerlo durante 10 segundos,  y el resultado obtenido multiplicarlo por 6 obteniendo así su frecuencia cardíaca en reposo.

- Observan primera parte vídeo enviado https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y realizan calentamiento previo.

Desarrollo:

- Continúan realizando el entrenamiento semana pasada con  cada uno de los ejercicios que aparecen  en el vídeo https://youtu.be/GKWL5hkZ0T8 (Ejercicios para niños de 9 a 12 años en casa) y trabajan  día por medio, para mejorar condición física.

Cierre:

-Toman frecuencia cardíaca inmediatamente después del ejercicio.

-Registran resultados en formulario de Blog y los estudiantes que no trabajen por este medio los registran en su cuaderno, sacan foto y lo envían mediante correo electrónico.

-Realizan ejercicios de vuelta a la cal

Registro Frecuencia Cardíaca 06 -17 julio